きっと、このブログを読んでいてジムに通っている人は、 トレーニング中は集中して自分の体と向き合っていることだろう。 本来、ジムとは体と心と向き合い、常に新たな己を磨き上げていく場所である。 しかし、中には人のトレーニングを邪魔する輩も存在する…

数年前に某映画の主題歌で「ありのままで」というフレーズが流行っていた。 実はこのフレーズは自己啓発やスピリチュアルな方々の間でも流行しているというか、好まれているフレーズでもある。 しかし、この意味を曲解している人があまりに多くて、私は辟易…

これから本格的に筋トレダイエットを始めようと考えている人もいるだろう。 しかし、筋トレダイエットというと、「高額なジムに通わなければ結果がでない」と思われていることが多い。 そこで、今回の記事ではお金をかけずに、筋トレを充実させる方法をご紹…